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【手首式血圧計】寝て測るのは可能？椅子がない場合の測り方

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手首式血圧計は寝て測ることはできるのでしょうか？また、椅子がない場合の測り方について、各メーカーや医療機関が推奨する正しい測り方をまとめました。

  • 寝たまま測りたい
  • 椅子がない時の測り方を知りたい方

は、ぜひ参考にしてください。

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手首式血圧計は寝て測るのは可能？

手首式血圧計の測り方について、各メーカーの推奨する測り方を集めました。

＜調査対象メーカー＞

  • omron
  • シチズン
  • タニタ
  • アイリスオーヤマ
  • NISSEI（日本精密測定器）
  • ドリテック

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ほとんどのメーカーが座って測ることを推奨している

上記のメーカーの手首式血圧計の正しい測り方を見ると、

背もたれのある椅子に座って測る

ことが推奨されています。

オムロンの手首式血圧計では、以下のような正しい測定姿勢を紹介しています。

（画像引用：omron）

正しい測定姿勢

  • 背もたれにもたれてリラックスする
  • 足を組まずに両足を床につける
  • ひじをテーブルに置く
  • 手の力を抜いて手のひらを上向きにする

関連記事：【血圧計】手首式と上腕式どっちがいい？手首は高く出る？正確性を検証

血圧計の位置は心臓の高さに合わせる

（画像引用：楽天）

手首式血圧計場合、血圧計の位置は心臓の高さに合わせることが重要です。

NISSEIの取り扱い説明書では、以下の説明がありました。

（画像引用：NISSEI）

測定位置が心臓より高いと測定値は低く、心臓より低いと測定値は高くなる傾向がある

としています。そのため、手首血圧計の位置は心臓の高さになるようにしてください。

オムロンでは、正しい手首の位置をお知らせする「測定姿勢ガイド」機能のある手首式血圧計も販売しています。

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手首式血圧計は寝て測ることは可能？

手首式血圧計は寝て測ることは可能なのでしょうか？各メーカーの見解を見ていきましょう。

オムロンでは寝て測ることはおすすめしていない

（画像引用：omron）

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しかし、上腕式の場合は、仰向けで寝た状態での測定が可能と回答しています。

（画像引用：omron）

上腕式血圧計で寝て測る場合の注意点は以下の通りです。（参照：omron）

  • 腕帯と心臓が同じ高さになるように、腕の下に座布団などを敷いて、高さを調節してください。
  • 体や腕帯を巻いた腕に余分な力が入らないようにしてください。
  • 座って測定した際の測定値と比較はできません。

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また、シチズン製の上腕式血圧計「CHUH」シリーズでも仰向けでの測定が可能です。

（画像引用：CITIZEN）

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NISSEIの手首式血圧計は寝て測ることが可能

NISSEIの手首血圧計「WS-900」の取り扱い説明書では、寝て測ることについて下記の説明がありました。

仰向けに横になって測定を行うこともできます。その場合にも、タオルなどを使い、血圧計を心臓の高さにあわせてください。
測定姿勢により（座って測定する場合と横になって測定する場合では）測定値は多少異なります。

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タニタ：やむを得ない場合は寝て測ることが可能

タニタの手首式血圧計「ES-P412」の取扱説明書では、以下のアドバイスがありました。

（画像引用：タニタ）

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医療機関：体調が悪く座って測るのが難しい場合は問題なし

医療機関の情報を集めたファストドクターのサイトによると、

体調が悪く座ることが難しい場合は、寝たまま血圧測定をしても構わない

としています。（参照：ファストドクター：名倉義人医師の見解）

血圧は寝ながら測ると重力の影響で、足の血液が心臓へ戻って来やすくなるため、高い数値が出やすくなります。一方、立ったままの姿勢では血圧の数値が低くでる傾向があります。

めりも

血圧は測る姿勢によって変動しやすいことを覚えておきましょう。

寝て測る場合も心臓の高さに合わせよう！

手首式血圧計は、基本的に座って測る機器がほとんどです。やむを得ず寝て測る場合は、座って測る時と同様、血圧計を心臓の高さに合わせましょう。

しかし、測定姿勢により測定値が異なる場合があるので、注意が必要です。

めりも

毎日の測定データを管理する場合は、可能な限り同じ姿勢で測定しましょう。

椅子がない場合の対処法

両足がぴったり床につき、背もたれのある椅子がない場合はどのようにしたらよいのでしょうか？

医療機関であるファストドクターでは、以下の見解を示しています。（参照：ファストドクター）

名倉義人医師によると、

椅子がない場合は床に座って測定しても問題ない

としています。

測定時は、以下のような姿勢は控えましょう。

  • 正座
  • あぐらをかく

このような姿勢で測定すると、お腹や足に圧がかかり、血圧が上がりやすくなります。そのため、足を伸ばして測ることを推奨しています。

壁を背もたれの代わりにし、姿勢を安定させるように測りましょう。

手首式血圧計の注意事項

正確に測定するための注意事項について、各メーカーの情報を集めました。

次のような場合は正しい血圧値が図れません

  • 食後1時間以内やお酒を飲んだ後
  • 寒い場所での測定
  • 喫煙後やコーヒーや紅茶を飲んだ後
  • 運動や入浴直後
  • 尿意があるとき

また、計測時の注意事項は以下のとおりです。

注意事項

  • 座るときは足を組まない
  • 背中と腕が支えられている状態で座る
  • 測定する手首（右・左）を決める
  • 測定中は話をしない
  • 測定中は手首カフに触れない
  • 指先や体、腕は動かさない
  • 製品の近くで携帯電話などの強い電波を発する機器を使わない
  • 室温は20℃を推奨
  • 周囲の音や動きにも影響を受けるので静かな場所で測定する
  • 精神的な緊張があるときや心が動揺している時は血圧が高くなる

上記のルールを守って、正しい血圧測定を続けましょう！

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まとめ

【手首式血圧計】寝て測るのは可能？椅子がない場合の測り方について各メーカーの見解を集めました。家庭で血圧測定を継続するには、正しい姿勢で各メーカーのルールを守って測ることが大切です。

また、手首血圧計は上腕式よりも変動が起こりやすいと言われています。上腕式と手首式で迷ったら、以下の記事を参考にしてください。

【血圧計】手首式と上腕式どっちがいい？手首は高く出る？正確性を検証

正しく計測して、健康管理に役立ててくださいね！ご覧いただきありがとうございます。

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