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シンデレラ体重は気持ち悪い？男受けには逆効果？身体にも危険なのでは？

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めりも

若い女性たちが目指す「シンデレラ体重」、ネーミングも可愛いですよね。

肌の露出が多くなる時期にシンデレラ体重を目指す女性も多いと聞きます。

しかし、ネット上では「気持ち悪い」「男受けしない」と言われているのをご存知ですか？

そこで今回は、

  • シンデレラ体重は気持ち悪いの？
  • シンデレラ体重の人が教える「危険性」
  • 男受けには逆効果なの？

について詳しく解説します。リアルなシンデレラ体重の人の声を集めたので、お悩みにお答えできる記事になっています。

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これからシンデレラ体重にチャレンジしようと思っている方は、一度目を通してみてくださいね。

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シンデレラ体重とは？

シンデレラ体重とは、10代～20代の女性の間で理想の見た目とされている体重です。

  • 成人式や結婚式までに痩せたい！
  • 馬鹿にしてきた人たちを見返したい！

と、目的はさまざまですが、若い女性の間で「シンデレラ体重」になるまで痩せるぞ！と周囲に公言する方もいます。

シンデレラ体重の求め方

シンデレラ体重の求め方は以下の通りです。

「身長（m）×身長（m）×20×0.9」

例えば150cmの身長であれば、「1.5m×1.5m×20×0.9＝40.5kg」という計算です。

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シンデレラ体重は気持ち悪いの？

上記の計算式でシンデレラ体重を求めてみると、自分の体重とはずいぶんかけ離れていて、

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「ちょっと、痩せすぎでは？」と心配になる数字ですよね。

Yahoo！知恵袋では、

「156cm43kgの女性が、彼氏に気持ち悪いと言われた」

との投稿がありました。（参照：Yahoo！知恵袋）

シンデレラ体重の女性は気持ち悪いのか、世間の声を集めてみました。

クチコミ

  • ガリガリで骨と皮だけの身体に色気を感じない
  • 不健康そうに見える
  • 鍛えていないとただの気持ち悪いガリになってしまう
  • 貧相で女性らしさを感じない
  • 骨が折れそうで弱々しい
  • 肌のハリがなくて老けて見える

モデルのようなシンデレラ体重を目指している女子がいる一方で、気持ち悪いと否定的な意見もありますね。

そもそもシンデレラ体重はだれが考案したもの？

「シンデレラ体重」は、某大手のエステ業者が提唱したと言われています。シンデレラ体重の計算式で求められた数字が、一番美しく見える理想体重であるとして世間の「痩せたい女子たち」に広まりました。（参照：exciteニュース）

このような意見が出ていますが、真偽のほどは分かりません。しかし、モデル体型である「シンデレラ体重」のために、過度なダイエットをする女子たちが後を絶たないのも事実です。

リアルなシンデレラ体重の人が教える「危険性」

シンデレラ体重の人が抱える「危険性」について、Twitterの声を集めました。

食べているのに減り続けている。体重減少がヤバい。

SNSではこのような声もありました。

体重の減少がヤバい！！食べてるのに減り続けてる。結婚式の時に無理なダイエットして一番痩せてた頃にあとほんの少し。。。シンデレラ体重を軽く越えてしまった。体脂肪はあんまり変わってないから筋肉付けないと。寒いけど散歩からはじめようかなー。

無理なダイエットによってメンタルが壊れてしまうと、痩せすぎなのにも関わらず体重の増加を抑えようとして、「食べ物を食べない」「食べられない」状態に。体型や体重に対する強いこだわりが原因で、このような症状をもたらします。

疲れやすい・風邪を引きやすい・肩こりになる

過度なダイエットにより痩せすぎると、栄養不足から免疫力が低下し病気にかかりやすくなります。今まで大丈夫だった牡蠣にあたるようになった人は、免疫力が弱っている可能性も考えられます。

無月経になって摂食障害になった

シンデレラ体重のように低体重になると、ホルモンバランスが崩れて「排卵障害」「生理不順」を引き起こします。そのため、将来妊娠しにくい身体になるリスクが高まります。

痩せすぎて服や下着のサイズがない

美容体重が目標で達成して満足できなくて、シンデレラ体重を目標にして達成して満足できなかて、BMI17.5を目標にして達成して満足できなくて、どんどん目標体重がわかんなくなって止まれなくて出来上がったのは似合う服が何もない体でした。

モデルのようなスタイリッシュな体系になりたくてシンデレラ体重を目指したものの、

  • 好きな服が似合わない
  • 下着のサイズがない

といった悩みも。あまりに痩せすぎた身体は、

ノースリーブのトップス・胸元が空いたデザイン・スキニー・タイトスカート

のような身体のラインが強調される服装が似合わなくなります。

今流行りのオーバーサイズの服も、服に着られているイメージになり、返って痩せすぎ感を強調してしまうことになるでしょう。

肌荒れしやすい・美容に良くない

今の体重、世の中で言うシンデレラ体重らしいけど、体力無さ過ぎて全然理想の体重じゃない。 なんなら、肌荒れもしやすいし美容にも良くない。 美容業界とかメディアはダイエット信仰ホントに健康に害悪やから、やめろ。

16時間断食やファスティングなどが流行っていますが、過度なダイエットは栄養バランスが偏り、ニキビや肌荒れを起こしやすくなります。

めりも

体型は細くなってもお肌がブツブツだと、男受けはよくないですよね。

生涯にわたる健康リスクにつながる

シンデレラ体重は、肥満度を表すBMI値で計算すると

「体重kg÷身長m²」＝『BMI値18』

となります。日本肥満学会が定めた基準では、18.5未満が「低体重（やせ）」であり、シンデレラ体重のBMI値は、標準とされている18.5〜25未満を大きく下回っています。

（引用元：日本肥満学会の判定基準）

実際にシンデレラ体重の人が抱える悩みを見ると、さまざまな危険性があることが分かりました。10代の娘さんを持つ親御さんからは、このような投稿もありました。

親の悩み

「お腹いっぱいといって一口しか食べません。娘の過度なダイエットが心配です。本人が食べ過ぎたと感じた日は無理やり吐いています。」（参照：Yahoo！知恵袋）

「14歳の娘がダイエットをはじめました。痩せないと恥ずかしいと言って食事を食べません。心療内科へ連れて行くべきか悩んでいます。」（参照：Yahoo！知恵袋）

若い世代の過度なダイエットは、生涯に渡り健康のリスクが高まります。

痩せた母親から生まれた子供は生活習慣病のリスクが高まる

痩せすぎの女性が子供を産む場合、低体重児のリスクが高まります。また、お腹にいる時に栄養不足だった子どもは、貪欲に栄養を摂取しようとするため、将来的に肥満や糖尿病など生活習慣病になるリスクが高くなると言われています。

心身の発達に影響

極端な食事制限でシンデレラ体重を目指している若者は、食べたいのに食べられない、食べてしまったら罪悪感が残るなど、過食や拒食を繰り返し重度の摂食障害を引き起こす可能性もあるでしょう。特に思春期のお子さんは痩せることに執着し、ストレスに対する感受性が鈍くなり摂食障害を見逃してしまう場合も。

発症した時には、長期的な治療が必要になることも珍しくないので注意が必要です。

10代の痩せすぎは骨密度の低下につながる

骨量がもっとも増えるのは思春期の11〜15歳にかけてです。この時期に過度なダイエットをすると、骨密度が十分に増えず生涯を過ごすことになります。

そのため、骨密度が低いまま高齢期にさしかかり、骨粗しょう症になる可能性が高まります。骨密度が低下すると、筋肉が支えられなくなり姿勢が悪くなります。

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皮膚がたるみ、見た目年齢が下がって若々しさがなくなくなることも…。

シンデレラ体重を目指さなければよかった、なんてことが起きるかもしれません。

男受けには逆効果なの？

女子の間では「シンデレラ体重」＝モテる体型というイメージがありますが、本当のところ男性受けはどうでしょうか？男性の声を集めました。

  • 不健康に見える
  • 逆に心配になってしまう
  • 女性らしさを感じない
  • 体調が気になって食事に誘えない
  • 魅力的なボディラインに見えない

男性には痩せすぎた「シンデレラ体重」は、魅力的に映らないようですね。

女性はモテたいために体重を基準にしますが、男性は女性を見る時に「体重」を気にしません。男性が女性に求めているのは女性らしいスタイルです。

ガリガリで痩せすぎた体型ではなく、柔らかく女性らしいメリハリのあるスタイルが好まれるのではないでしょうか？

日本人の「痩せる」ことへの考え方

日本人は海外の方から見ると、「痩せすぎ」のイメージがあるようです。世界保健機構（WHO）の報告によると日本の肥満率は4.5％で、先進国の中でも肥満率が最も低く、若い女性の体重が減り続けていると指摘されています。

20代の女性の約2割が痩せすぎ

厚生労働省の国民健康・栄養調査によれば、『20代女性の約2割が痩せすぎ』という結果が出ています。

（参照：平成21年国民健康・栄養調査結果）

やせたいと思っている子どもが36％もいる

さらに、国立育成医療研究センターの調査では、小学生の3人に1人は「痩せたい」と思っていることが明らかになっています。

（参照：国立育成医療研究センター「コロナ×こどもアンケート第5回」調査）

太っていない多くの子どもが、自分のことを太っていると思い

「太る＝悪」の考え方

が日本にあるのも事実です。シンデレラ体重の細いスタイルが一番美しいという、社会的風潮が10代の若者の意識まで変えてしまっていると考えます。

テレビやメディアで体型が笑いの対象とされ、ダイエットの情報が氾濫していることも要因のひとつです。

海外では痩せすぎモデルの規制が行われている

（画像引用：HUFFPOST）

欧米ではファッションモデルへの減量の強要や、摂食障害、突然死が問題になっており、痩せすぎの女性をモデルとして起用しないという規制が設けられています。メディアによって生み出された間違った価値観が、私たちの「美」に対する考え方を偏った方向へ導いてしまったのではないでしょうか。

まとめ

「シンデレラ体重は気持ち悪い？男受けには逆効果？身体にも危険なのでは？」というテーマに基づき、プチ調査をしました。シンデレラ体重の人が実際に抱える悩みには、筆者も驚きました。そのような方からは、シンデレラ体重なんて目指すものじゃない、やめたほうがいいと警鐘を鳴らしています。

「気持ち悪い」「男受けしない」といった声があるのも事実です。男受けする体重になるなら、健康的でメリハリのあるボディーが好まれるでしょう。

過度なダイエットに取り組む前に、自分の理想的な体型を改めて見つめ直してみてください！栄養豊富な食材を取り入れ、健康的に痩せた姿は異性からも魅力的に映るでしょう。

若い方たちには今の食生活が、30年後、50年後の自分の身体を作っていることを知って欲しいです。

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