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低周波治療器は肩こりに効かない?肩甲骨はがしは可能?正しい貼り方とおすすめ7選

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低周波治療器を使っているけど、効果をあまり感じないという方のために、

【肩こりに効果的な】

  • 低周波治療器の選び方
  • パッドの正しい貼り方
  • おすすめの低周波治療器7選

をご紹介します。

めりも

慢性的な肩こりがある方、デスクワークで肩首が凝り固まっている方は必見です。

(トップ画像引用:楽天

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低周波治療器は肩こりに効かない?

低周波治療器は肩こりに効かないのか、利用者の口コミを探ります。

  • 肩こりひどすぎて低周波治療器使ってるんだけど、ガッチガチすぎて効かないX
  • 肩こりがひどいので衝動買いした低周波治療器。最初は弱めでもピリピリしていたけど、今は強くしないと効かない。効果あるんかしらねこれ。(X
  • 肩こりが悪化しすぎてて、もう改善の余地がないです。低周波治療器も効かない。(X
  • 肩こりのせいか、頭が痛重い。首もやばい。パンパン。安物の低周波治療器では気休め程度にしか効かないX
  • 腰痛に低周波治療器はめちゃ効く。肩こりにはあんま効かない。(X

SNSの口コミを調査した結果、特に肩こりが悪化している人ほど低周波治療器の効果を感じにくい傾向が見られます。また、安価な低周波治療器では十分な効果が得られないという声もありました。

低周波治療器は一般的に、肩こりの緩和や筋肉の疲労回復に効果があるとされています。ただし、

その効果には個人差があり、すべての人に同じ効果が期待できるわけではありません。

しかし、パッドの適切な貼り方や肩こりに効果的な低周波治療器を選べば、症状が軽減する可能性があります。

肩こりに効果的な低周波治療器の選び方

低周波治療器が効かないと感じている方は、適切な治療器を選ぶことが大切です。こちらの章では、肩こりに効果的な低周波治療器の選び方のポイントを解説します。

パッドは大きめ・複数使いがおすすめ

(画像引用:

肩こりがしんどい人は、大きめパッドを備えた治療器がおすすめです。大きなパットは肩から肩甲骨周りに貼れるため、広範囲に刺激が行きわたり、筋肉の均等な緩和が期待できます。

手の届きにくい背中にもしっかり貼れるので、使用中にはがれ落ちる心配がほとんどありません。また、複数パッドがセットされた低周波治療器は、1度で複数の患部にアプローチできます。

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スマホ連動タイプ

(画像引用:

慢性的な肩こりに悩む人は、スマホ連動タイプの低周波治療器がおすすめです。スマホ専用のアプリから簡単に操作が行えるので、いつでも身体のケアができます。

またコードレス仕様なので、手の届きにくい背中部分にも貼りやすいというメリットもあります。

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温熱機能タイプ

(画像引用:楽天

低周波治療器が効かないと感じる人は、温熱機能のついた治療器を選びましょうパット内にヒーターが組み込まれているものや、患部を包み込むヒーターサポーターが付属している商品もあります。

患部をじっくりと温めることで、血行を促し疲労の回復にもつながります

めりも

低周波×温熱機能の組み合わせで、さらなる効果が期待できますよ。

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【メーカー推奨】正しいパッドの貼り方

肩こりに効き目を感じないという人は、誤った貼り方をしている可能性があります。こちらの章では、各メーカーが推奨するパッドの貼り方のポイントを解説します。

肩や背中の不快感・鈍痛・筋肉のこり

(画像引用:OMRON

OMRONによれば、肩や背中の不快感・鈍痛・筋肉のこりを感じている場合には、治療の重点を僧帽筋周辺に置くことを推奨しています。治療の強さは、使用者が快く感じる強さに調整し、「たたく」モードの治療が特に適しています。

めりも

複数パッドを使って、僧帽筋周辺に貼りましょう!

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ズーンと重い・疲れが溜まっている場合

(画像引用:OMRON

肩全体がズーンと重く、疲れがたまっている場合は、首から肩にかけての大きな筋肉、僧帽筋の周辺や肩甲骨の上部に左右対称にパッドを貼りましょう。

肩甲骨上部をカバーするには、大きめパッドが効果的です!

肩甲骨の外側ラインに貼る

(画像引用:Panasonic

Panasonicでは、『肩甲骨の外側ラインに貼る方法』を紹介しています。この部位には、棘上筋と棘下筋という薄く小さな筋肉があります。

刺激を強く感じる場合があるので、まわりの筋肉をほぐしてからお試しください

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低周波治療器で肩甲骨はがしは可能?

ここまでは、肩こりに効果的な貼り方のポイントを解説しました。低周波治療器は、血流を促進し、筋肉をリラックスさせる効果がありますが、肩甲骨はがしのような特定のストレッチや動きを補助するものではありません。

そのため、低周波治療器単体では、肩甲骨はがしの完全な効果を実現するのは難しいと言えるでしょう。

肩甲骨はがしは、主に肩甲骨周りの筋肉をほぐし、可動域を広げて正常な姿勢を取り戻すことを目的としています。肩甲骨はがしを行う際には、ストレッチや運動を組み合わせて低周波治療器を上手に取り入れることが重要です。

フォームローラーやストレッチボール、ゴムチューブなどを使用して、日常的に背面の筋肉をほぐしましょう。

めりも

ルーティンで取り組むことで、肩こり改善も期待できますよ!

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肩こり・肩甲骨剥がしに効果的な低周波治療器7選

こちらの章では、いつもの低周波治療器では効果が出ない、肩こりに効かないと感じている人のために、肩こり・肩甲骨はがしに効果的な低周波治療器7選をご紹介します。

①大型パットなら「オムロン低周波治療器 HV-F1200 3Dエレパルス プロ」

オムロン「HV-F1200」は、1枚のパッドに3つの電極を搭載した大型パッドを新採用しています。従来のパッド面積より120%の大型化を実現!

「3D」ボタンを押すと、左右6つの電極に刺激の異なる電流が流れ、手もみ感覚のマッサージを体験できます。

口コミ

15分以内に寝落ちするほど気持ち良い
マッサージ系は色々持ってますが、今回は、肩甲骨と脇の下辺り用に購入。強さも調節でき、もみの種類なども選べて、好きな箇所に出来てとても良いです。やった翌日により効果を感じます

肩こりによる頭痛がなくなった!
パッドが大きいのでマッサージが広範囲で良いです。肩こりによる頭痛がなくなり嬉しいです。

②楽天1位!4つのジェルパット付き「iStim:低周波マッサージ機EV-804」

「iStim:低周波マッサージ機 EV-804」は、楽天ランキング1位累計販売台数20万台突破の人気商品です4つのジェルパット付きで、複数部位を効率的にケアできます。

めりも

柔軟性に優れたパットなので、凹凸のある個所にも貼りやすいですよ!

口コミ

はりついた肩甲骨に効果的!
リモートワークどっぷりの中、肩甲骨がはりついてしまったのと、おなかぽっこりの両方に効くと思って購入しました。効き目としては申し分ないです。かなりハードな設定も可能ですし、ながらでやるにはちょうど良いです。

これは凄いです
強張ってた筋肉が弛緩するのが分かります。強さ2でも肩から腕にかけて力が抜けていきます。終わった後も血流が良くなったのか身体が温かいです。寝つきも良く、次の日起きたらいつもより格段に首がよく回り、効果を実感できてます。

③温熱式をお探しなら「MYTREX:温熱EMSヒートネック」

「MYTREX EMSヒートネック」は、4つの加熱パッドにより、首まわりを広範囲に温めることが可能です。首後方に加え、首側面を温めることによって、首まわりの筋肉に働きかけます。

また、166gと軽量設計なのもポイント。

めりも

重さを感じずに手軽にケアできるので、同じ姿勢で長時間作業するデスクワークの人におすすめです。

口コミ

肩甲骨周りが動きやすい
子育てとデスクワークによる酷い肩凝りが少しでも楽になれば、と思い購入しました。EMSでジュワジュワと、温熱でじんわりと効いてきて、使用後はかなり肩甲骨周りまで動きやすく、首が楽になります。

とても良い商品だと思います
毎日下を向いて作業をしています。首、肩、肩甲骨まわりがいつも凝っています。早速使ってみたら、すごく楽になりました。毎日使って1日の疲れを取りたいです。

④大型ヒーターサポーター付き!「オムロン:HV-F9550」

患部を温めながら心地よく低周波治療をしたい方は、「オムロン:HV-F9550」がおすすめ。大型のヒーターサポーターが患部を広範囲に包み込んで、効率的に温めます。

パッドは、「深部治療波形」と「患部集中パッド」の専用波形で、痛いところにピタッと装着できます。

口コミ

身体が軽くなった!
自宅でいつでも手軽に、首のこりや膝の痛みをマッサ-ジ出来て大変便利です。使用後は身体が軽くなり、動きやすくなりました。

慢性肩こりが改善
自分にはかなり効果がありました。慢性的にあった肩こりや腰痛が大変緩和され、畑仕事中に転んで膝を少しねじったときの痛みも殆んどなくなりました。

⑤スマホ連携「nicoja:スマート低周波NK5020」

慢性的な肩こりに悩む女子にぴったりの「nicoja:スマート低周波NK5020」。マカロンタイプの治療器は見た目も可愛く、パールホワイト・パールピンク・パールミントの3色展開です。

スマート低周波には、「オリジナル周波」の入念モードの他、肩・腰・腕足モードの全4モードを搭載しています。

めりも

Bluetoothで繋いで操作するので、移動中や旅行などにも便利です!

口コミ

コンパクトさが良い
自宅に職場にと、気軽に持ち運べるコンパクトさが良い。肩や腕には充分です。

ながらマッサージに便利!
内巻き肩、猫背で整体に通っています。使い勝手もとてもよく、ブルートゥースの接続も初回から自動。誰でも簡単に使えます。両手が空くので「ながらマッサージ」ができるのもとても便利です。

⑥大きめパッド&コードレス「オムロン:コードレス低周波治療器HV-F602T

大きめパッド&コードレスの低周波治療機器をお探しなら、オムロンの「HV-F602T」がおすすめ。コードレスなので操作が煩わしくなく、貼りにくい場所でも簡単に使用できます。

また、大きな筋肉にも沿いやすいパッド形状なので、肩甲骨はがし目的の方にもぴったりです。

口コミ

個人的今年の買ってよかった大賞
やるとやらないとで翌日の疲れが全然違います。マイクロカレントモードはどこでもやれるので便利です。

一枚で脊柱を挟み込める
やはり「線が存在しない」というのは思った以上に快適です。一枚で脊柱を挟み込むように使用できるので、背中〜腰で使うときにコスパが高い。肩部に使う場合もがばっと患部を覆えるので「肩を揉んでいる感」が強く感じられます

⑦肩こり特化型「パナソニック:EW-NA65」

パナソニックの「EW-NA65」は、肩こりに特化した3つのコースを新たに搭載しています。

  • 首・肩:「もみ・おし」動作中心で広範囲を強く刺激するコース
  • 肩ソフト:「たたき・さすり」で、リズミカルにほぐすコース
  • 肩甲骨:肩甲骨回りを「ハの字型のパッド」で包み、力強くほぐすコース

さらに、約41℃に温まる温感ヒーターで血流を促進しながらほぐせます!

口コミ

使用後の翌朝に効果が分かる!
腰痛、肩痛に主に使っています。使用中に幹部が温かくなるので効果的です。使用後の翌朝に効果がわかります

効きます!
更年期なのか背中や首などの痛みが和らげばと思い購入しました。痛みに届くので使用した後は体か軽くなります。

まとめ

「低周波治療器は肩こりに効かない?肩甲骨はがしは可能?正しい貼り方とおすすめ7選」をご紹介しました。肩こり症状が重い人は、肩を温めて血行を良くする、ストレッチや運動を行うなど、日常的なケアが大切です。

低周波治療器だけに頼らずに補助的な役割として取り入れ、上手に活用してくださいね!ご覧いただきありがとうございます。

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